Διατροφή-Υγεία

Τι πρέπει να αποφεύγουμε.

Τι είναι καλό να τρώμε.

Πως θα φτάσουμε στους στόχους μας και θα αποκτήσουμε ένα σώμα αντάξιο των προσδοκιών μας.

Συμβουλές:

1. Δεν τρώμε ό,τι μας παχαίνει

2. Πίνουμε αρκετό νερό

3. Κάνουμε τακτά γεύματα στην διάρκεια της ημέρας

4. Αποφεύγουμε τα ενεργειακά ποτά, τους συσκευασμένους χυμούς και τα αναψυκτικά

5. Αποφεύγουμε το ψωμί, το αλεύρι και την ζάχαρη

6. Τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα